La méthode Feldenkrais offre de nombreux bénéfices pour les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Voici quelques avantages spécifiques :
- Amélioration de la performance : En optimisant les mouvements et en réduisant les efforts inutiles, les sportifs peuvent atteindre leurs objectifs avec plus d’efficacité.
- Prévention des blessures : En apprenant à mieux se connaître et à écouter les signaux de leur corps, les athlètes réduisent les risques de tensions musculaires et de blessures répétitives.
- Récupération accrue : La méthode Feldenkrais favorise une récupération plus rapide après l’effort, grâce à des techniques douces et respectueuses des capacités du corps.
- Meilleure concentration et gestion du stress : En intégrant la conscience de soi et la relaxation dans leur routine, les sportifs peuvent améliorer leur concentration et mieux gérer le stress des compétitions.
Ces bénéfices font de la méthode Feldenkrais une approche précieuse pour les sportifs qui cherchent à optimiser leurs performances, prévenir les blessures et maintenir leur bien-être général.
Pour les sportifs intéressés par la méthode Feldenkrais, Feldenkrais France organise une semaine de découverte de la méthode à travers toute la France. Cet événement offre une occasion unique de découvrir comment la pratique Feldenkrais peut accompagner le sportif tout au long de son parcours.
Ces ateliers et stages sont souvent dirigés par des praticiens expérimentés qui guident les participants à travers des exercices et des mouvements adaptés aux besoins des athlètes. Les séances sont conçues pour enseigner aux sportifs comment optimiser leurs gestes, mieux comprendre leurs schémas corporels et développer une approche plus consciente et efficace du mouvement.
Participer à ces événements peut être particulièrement bénéfique pour les athlètes souhaitant intégrer la méthode Feldenkrais dans leur routine d’entraînement ou pour ceux qui cherchent des solutions complémentaires pour améliorer leur performance et leur bien-être physique.
Pour plus d’informations sur les événements à venir, il est conseillé de consulter le site officiel de Feldenkrais France, qui propose régulièrement des mises à jour sur les ateliers, les conférences et les séminaires dédiés à la pratique sportive.
L’association Kinetikos propose 3 semaine de découverte de cet méthode venez librement assister aux cours qui ont lieu au Gymnase Carpentier du 14 au 24 octobre prochains ainsi que le semaine du 4 au 8 novembre. Ils pourront participer librement aux cours des lundis à 18h30 et jeudis soit à 17h30 ou 18h30.
Pour allez plus loin voici quelques documents, conférence, ouvrage sur la méthode Feldenkrais adaptée à la pratique sportive.
Feldenkrais pour les sportifs
Des témoignages de sportifs de haut niveau
Témoignages de sportifs et entraineurs
Une conférence
Des lectures
Les écrits de Moshe Feldenkrais : Judo et Jiu Jitsu
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